休職から復帰した社会人の日記

ただの日記です。思ったことや、考えたことを書いていきます。

アトピーを今後どうするか

残念ながら重症に近いと社会で生きるのが中々大変だ。

仕事あるだけまし、なのは確かにそうなんだが、なぜ生きるのか、という問題になる。

ここ一年どうすれば改善するかを探していたが、写真付でブログをやっていたり、エビデンスがあるもの、もしくは実感があったものはちょっとだった。

1.食事制限
これは個人的には非常に効いた、特に油脂と蛋白質を取り除いた食事は非常に効いた。液がでなくなったし、痒みも減った。

2.運動or発汗
これはブログ等を見て良いと思ったものだ。ただ、難しいのはちょっとの運動じゃ意味が無いであろうという点。

3.日焼け
紫外線療法というものが正式にあるけども、要するにそれ。なにより日焼けで跡が消えるのが利点。

休職中の実験でローヴィーガンだと顔の色が白くなるとかわかったけど、年がら年中はきついしなぁ。

人生は大変ですね。